Thay Đổi Tí Hon – Hiệu Quả Bất Ngờ Atomic Habits (Tái Bản Lần 4)

Sách không được đầu tư gói ghém cẩn thận lắm, mình thấy khá sơ sài, bìa ngoài bị lem mực màu cam trên bìa trắng, bên trong thì mực đen in không đều màu khiến cho mình cảm giác như sách giả, khá là thất vọng 🙁

Trước giờ đọc mấy cuốn sách self help mang tính chất đọc cho biết chứ thấy cũng ko có tác dụng lắm. Nhưng riêng cuốn này đối với mình rất có tác dụng nhé. Nếu những khi định trì hoãn thói quen thì lại nhớ đến cuốn sách. Những bí quyết trong sách thì ko phải kiểu đọc xong thì wow đâu, đa phần chắc ai cũng tự biết rồi. Nhưng căn bản đọc xong có động lực duy trì thói quen tốt ý.

Mình thấy quyển này rất bổ ích đối với những bạn đang muốn cải thiện lối sống của bản thân. Nội dung cũng cuốn nữa, các quy tắc thực hành để hình thành thói quen tốt cũng rất hiệu quả đối với mình.
Không chỉ giúp hình thành thói quen tốt mà còn nêu ra một số phương pháp để từ bỏ thói quen xấu. Giúp cho mình hiểu thêm về hormone Dopamine và ảnh hưởng của nó với thói quen của con người. Những bạn đang học chương trình mới nếu có gặp phải những bài luận về thói quen có thể trích một số đoạn trong đây á hihi.

Sách nội dung chuẩn, bản của mình nhận có vài trang giấy lỗi (nhăn, xần xì) nhưng mua sách này ko phải để trưng bày mà để học hỏi nên ko sao. Nội dung thì tuyệt vời nha, rất recommend cho những bạn đang “nghiện” bất kì thứ gì, mô hình cai nghiện của sách rất hữu ích.

Tiki giao sách ko kiểm kỹ, mới cầm lên đac thấy rách bìa sau. Cuốn còn lại thì shipper đại vô nhà, dọng xuống nền gãy góc sách.
Tiki dạo này chất lượng đi xuống quá

Thói quen con người bắt người từ tín hiệu> thèm muốn > phần thưởng > thoả mãn.
Từ đó để duy trì thói quen tốt cần phải tăng phần thưởng và thoả mãn, làm cho nó dễ xảy ra, để hạn chế thói quen xấu cần phải khiến phần thưởng và sự thoả mãn, làm cho nó khó xảy ra
Ví dụ như xem film, nhắn tin, lướt *** giúp ta thoả mãn tức thời ==> để làm cho nó khó xảy ra phải ngưng sử dụng điện thoại ==> tạo phần thưởng cho việc ngưng sử dụng điện thoại ví dụ như mỗi ngày không sử dụng điện thoại bạn bỏ 1 viên sỏi vào hộp không sử dụng điện thoại, bạn sẽ tháy vui khi bỏ mỗi viên sỏi mỗi ngày và một ngày nào đó hộp không sử dụng điện thoại bỗng đầy sỏi bạn sẽ cảm thấy thoả mãn
Cảm ơn tác giả James Clear đã chia sẻ về hành vi, thói quen của con người đến với độc giả thông qua sự nổ lực và kinh nghiệm của ông và những người hỗ trợ ông.

Tiki giao thần tốc, mình đặt 1h sáng giao chiều cùng ngày, chất lượng sản phẩm thì khỏi phải bàn, giá cả có thể cao hơn các nền tảng khác một chút nhưng đổi lại dịch vụ tuyệt vời
Cuốn này mình thấy nhiều người reviews hay nên mua, chưa đọc nên chưa đánh giá đc nội dung, hy vọng những kiến thức trong sách sẽ hữu ích với mình

Tiki dạo này gói quà đúng chán luôn í. Cũng tính phí 45k (bao gồm 15k thiệp và 30k gói quà) mà nhìn lởm chởm keo, hở mép nối, nơ xộc xệch… Mang đi tặng mà ngại luôn

Cuốn này đọc rất cuốn hút, dù có vài thứ rất cơ bản nhưng cách tác giả ví dụ là dẫn dắt người đọc rất hay không gây nhàn chán. Lần nào đọc xong 1 chương cũng phấn chấn cả người